Wilburin risotto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (Kanamestari), annos 400g		97g	135kcal	15.5g	2.4g	7.2g	0.1g
Wok mix classic (Vitasia), annos 500g		107g	38kcal	1.7g	5.2g	0.5g	2.4g
Paprika, punainen		19g	5kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.4g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva		22g	72kcal	1.6g	16.3g	0.1g	0.4g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		32g	26kcal	4.2g	0.6g	0.6g	0g
Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni		15g	20kcal	0.5g	0.3g	2g	0g
Pinaatti		11g	1.4kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Persilja		4.3g	1.2kcal	0.1g	0g	0g	0.3g
Persilja		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.1g
Oliiviöljy		4.3g	38kcal	0g	0g	4.3g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	673kcal	48g	51.4g	29.6g	7.6g
	Valittu annoskoko	312g	337kcal	24g	25.7g	14.8g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	156g	168kcal	12g	12.9g	7.4g	1.9g
	Arvot/100g	100g	108kcal	7.7g	8.2g	4.7g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu