Mussumurkina
Ruskista pekoni kuumassa pannussa, lisää jauheliha ja sipulisilppu, paista kypsäksi.
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
Mausta suolalla, paprikajauheella ja mustapippurilla.
Sekoita joukkoon tomaattipyree, vesi, valkosipulinkynnet, sinappi ja liha-, tai kasvisfondi.
Anna hautua noin kymmenen minuuttia.
Lisää herneet ja ananaspalat liemineen.
Kuumenna.
Tarjoa riisin tai keitettyjen perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1485 grammaa
Inlumino
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauta-sikajauheliha (Pirkka), annos 400g | 84g | 221kcal | 14.6g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 30g | 24kcal | 1g | 5.6g | 0.3g | 0.3g | |
| Herne-maissi-paprika (Rainbow), annos 100g | 23g | 19kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Pekoni(lidl) (Malux), annos 70g | 59g | 183kcal | 8.2g | 0.6g | 16.5g | 0g | |
| Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 27g | 52kcal | 1.1g | 7.1g | 2g | 0g | |
| Arki gouda (Valio), annos 10g | 20g | 74kcal | 5g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 48g | 33kcal | 0.2g | 7.5g | 0g | 0g | |
| Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi | 21g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1223kcal | 63g | 49.2g | 83.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 612kcal | 31.5g | 24.6g | 41.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 306kcal | 15.8g | 12.3g | 20.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 10.1g | 7.9g | 13.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu