Peten linssikeitto
Kuullota pilkottu sipuli ja valkosipuli öljyssä kattilassa.
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
Lisää 1 tl paprikajauhetta.
Pilko perunat pieniksi, lisää kattilaan vesi, kasvisliemikuutio, perunat ja linssit.
Hauduta miedolla lämmöllä runsas puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 439 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 223g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 21g | 16kcal | 0.4g | 3.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.6g | 2.6kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 53g | 174kcal | 12.8g | 26.2g | 0.5g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 393kcal | 27.2g | 61.2g | 1g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 196kcal | 13.6g | 30.6g | 0.5g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 98kcal | 6.8g | 15.3g | 0.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.4g | 9.8g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu