Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 116g | 87kcal | 2.2g | 18.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Kuhafile, raaka | 41g | 29kcal | 6.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana | 29g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.5g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 17g | 5.2kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 20g | 32kcal | 4.1g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 35g | 16kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 23g | 27kcal | 0.6g | 1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 486kcal | 36.2g | 47.6g | 16.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 243kcal | 18.1g | 23.8g | 8.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 122kcal | 9.1g | 11.9g | 4.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.8g | 7.6g | 2.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu