Jossun aamiaissämpylät
Myllärin rouheiset sämpylät ohjeen mukaan mutta vehnäjauhoja 2/3 jauhomäärästä
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 67g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 5.4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 13g | 97kcal | 0.1g | 0.1g | 10.7g | 0g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 67g | 225kcal | 8g | 44.2g | 1.6g | 5.5g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 157g | 538kcal | 16g | 109.8g | 1.9g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1750kcal | 48.2g | 316.2g | 28.4g | 22g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 875kcal | 24.1g | 158.1g | 14.2g | 11g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 438kcal | 12.1g | 79.1g | 7.1g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 280kcal | 7.7g | 50.6g | 4.5g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu