Jossun Minestronekeitto
Kuulota 3 pienennettyä sipulia öljyssä
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
lisää 2 pss savulihakuutioita
Lisää 1 pilkottu valkosipulinkynsi
200 pakastettua maissia
500g kasvissuikalepakastetta
200 herne maissi paprika pakastetta
pippuria ja suolaa
1/2 litraa Torino täysjyvämakaronia jotka keitetään erikseen
keittoon nesteeksi 3,3 litraa vettä
2 maggi extra lihaliemikuutiota
70g tomaattisosetta
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Pikkutimppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Savukuutiokinkku (Pouttu), annos 100g | 27g | 35kcal | 3.3g | 1.4g | 1.9g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 12g | 15kcal | 0.4g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 30g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 12g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Makaroni, tumma | 16g | 58kcal | 2.2g | 10.6g | 0.5g | 1g | |
| Maggi extra lihaliemikuutio (Maggi), annos 10g | 1.2g | 3.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 195g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose/pure (Rainbow), annos 70g | 4.1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 318kcal | 14.6g | 41.8g | 9.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 159kcal | 7.3g | 20.9g | 4.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 79kcal | 3.7g | 10.5g | 2.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.3g | 6.7g | 1.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu