Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 44g | 131kcal | 3.9g | 23g | 1.1g | 6.2g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 253g | 66kcal | 8.4g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Voi | 13g | 92kcal | 0.2g | 0.1g | 10.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 577kcal | 25g | 61.8g | 22.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 289kcal | 12.5g | 30.9g | 11.4g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 144kcal | 6.3g | 15.5g | 5.7g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu