Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 149g | 71kcal | 1g | 17.9g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 74g | 45kcal | 7.4g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 89g | 60kcal | 0.4g | 13.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 352kcal | 17.6g | 69g | 1g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 176kcal | 8.8g | 34.5g | 0.5g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 88kcal | 4.4g | 17.3g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.8g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu