Mikrobrownie ilman kananmunaa
Sekoita ainekset mikron kestävässä mukissa/astiassa ja laita mikroon
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
täydelle teholle 1,5-2 min. 1,5 min jos pitää niin jää raa´aksi
sopivasti, mutta jos haluaa ihan kypsän niin sitten 2 min
alkuperäinen ohje Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho sunnuntai | 85g | 296kcal | 10.1g | 60g | 1.8g | 3g | |
| Sokeri | 68g | 274kcal | 0g | 67.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 34g | 125kcal | 6.2g | 3.7g | 7.3g | 10.3g | |
| Vesi | 85g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 42g | 380kcal | 0g | 0g | 42.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 2150kcal | 32.6g | 262.4g | 102.6g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 1075kcal | 16.3g | 131.2g | 51.3g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 538kcal | 8.2g | 65.6g | 25.7g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 5.2g | 42g | 16.4g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu