Y3T Chocolate Peanut Butter iltapalalettu
Kaikki blenderiin ja pannulle 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Fitaxel
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Fitaxel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 223g | 95kcal | 21.9g | 0.9g | 0.2g | 0g | |
| Impact whey isolate chocolate peanut butter (Myprotein), annos 25g | 56g | 196kcal | 46.3g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Peanut butter (Myprotein), annos 20g | 34g | 194kcal | 9.9g | 3.9g | 15.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 970kcal | 156.2g | 12g | 31.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 485kcal | 78.1g | 6g | 15.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 243kcal | 39.1g | 3g | 7.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 25g | 1.9g | 5.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu