Rahka-omenapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		23g	164kcal	0.2g	0.2g	18.2g	0g
Sokeri		48g	196kcal	0g	48.3g	0g	0g
Ruokakerma, Pirkka 10%		30g	36kcal	0.9g	1.4g	3g	0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g		15g	3.6kcal	0.5g	0.4g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		31g	39kcal	3.4g	0.1g	2.8g	0g
Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g		64g	223kcal	7.7g	45.3g	1.3g	1.9g
Leivinjauhe		1.5g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		61g	22kcal	0.1g	4.3g	0.1g	1.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		38g	23kcal	3.8g	1.5g	0.1g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.4kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1426kcal	33.4g	205.8g	51g	6.2g
	Valittu annoskoko	313g	713kcal	16.7g	102.9g	25.5g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	156g	357kcal	8.4g	51.5g	12.8g	1.6g
	Arvot/100g	100g	228kcal	5.3g	32.9g	8.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu