Paprika-herkkusienipiiras
Sekoita pohja-aineet(keitä 2dl vettä kiehuvaksi) lisää vehnäj.
Yhdellä kertaa sekoittaen esim.
puuhaarukalla, lisää kattilaan pinaatti, suola, leivinjauhe, valkosipulijauhe, lisää joukkoon munat yksitellen vatkaten.
Kaada taikina levylle ja tee noin 30cm halkaisijaltaan levy ja ripottele päälle jauhoja.
Lisää feta/salaattijuusto, paprika ja sienet, päälle vielä timjamia, pippuria ja juustoraaste.
Paista 225ast 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Hd1
Yhdellä kertaa sekoittaen esim.
puuhaarukalla, lisää kattilaan pinaatti, suola, leivinjauhe, valkosipulijauhe, lisää joukkoon munat yksitellen vatkaten.
Kaada taikina levylle ja tee noin 30cm halkaisijaltaan levy ja ripottele päälle jauhoja.
Lisää feta/salaattijuusto, paprika ja sienet, päälle vielä timjamia, pippuria ja juustoraaste.
Paista 225ast 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Hd1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 80 % laktoositon | 30g | 212kcal | 0.2g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 39g | 135kcal | 4g | 27.6g | 0.5g | 1.4g | |
| Pinaatti | 23g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 0.6g | 0.9kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 15g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 52g | 8.2kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 61g | 164kcal | 10.9g | 1.2g | 12.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 91g | 273kcal | 20.9g | 0g | 20.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1598kcal | 75.4g | 59.6g | 117g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 799kcal | 37.7g | 29.8g | 58.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 400kcal | 18.9g | 14.9g | 29.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 12.1g | 9.5g | 18.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu