Mustikkarahka
Kaikki sekaisin keskenään ja halutessa perään ripaus vaniljasokeria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Minski38
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 54g | 24kcal | 0.3g | 3.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 214g | 137kcal | 23.5g | 8.6g | 0.6g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 43g | 11kcal | 1.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Steviasokeri 1dl = 45g (Dansucker), annos 45g | 2.1g | 8.6kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 361kcal | 50.4g | 30.8g | 1.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 180kcal | 25.2g | 15.4g | 0.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 90kcal | 12.6g | 7.7g | 0.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 8.1g | 4.9g | 0.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu