Joben herkkusienikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusieni, tuore		108g	26kcal	2.7g	3.2g	0g	3.2g
Sipuli (kuorittu)		56g	15kcal	0.7g	2.7g	0.1g	0.9g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)		1.3g	3.7kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Ranskankerma Valio		24g	68kcal	0.6g	0.8g	6.8g	0g
Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g		30g	33kcal	0.9g	1g	3g	0g
Vesi, vesijohtovesi		61g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		15g	43kcal	2.9g	0g	3.3g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		12g	3.4kcal	0.1g	0.7g	0g	0.3g
Selleri, annos 50g		4.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	386kcal	16g	17.4g	27g	8.8g
	Valittu annoskoko	313g	193kcal	8g	8.7g	13.5g	4.4g
	Annoskoko puolitettuna	156g	97kcal	4g	4.4g	6.8g	2.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.6g	2.8g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu