VHH muffinsit
Vatkaa munat ja karppisokeri kevyeksi vaahdoksi.
Lisää turkkilaista jugurttia ja sekoita tasaiseksi.
Lisää muut aineet ( omena raastettuna) ja sekoita.
Jaa isoihin muffinsivuokiin ja paista 225C kauniinvärisiksi.
Tämä on perustaikina, voi lisäillä maun mukaan sitruunankuorta, marjoja, tummaa suklaatayms.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 5 grammaa
Jelho75
Lisää turkkilaista jugurttia ja sekoita tasaiseksi.
Lisää muut aineet ( omena raastettuna) ja sekoita.
Jaa isoihin muffinsivuokiin ja paista 225C kauniinvärisiksi.
Tämä on perustaikina, voi lisäillä maun mukaan sitruunankuorta, marjoja, tummaa suklaatayms.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 5 grammaa
Jelho75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 55g | 78kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Karppisokeri, erytrioli (Yesdeli), annos 10g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 85g | 510kcal | 20.4g | 5.6g | 45.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 38g | 272kcal | 0.1g | 0g | 30.7g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 65g | 80kcal | 2.6g | 2.8g | 6.6g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 30g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1915kcal | 60.6g | 24.4g | 177.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 958kcal | 30.3g | 12.2g | 88.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 479kcal | 15.2g | 6.1g | 44.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 306kcal | 9.7g | 3.9g | 28.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu