Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 14g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Parsakaali brokkoli | 100g | 35kcal | 4.6g | 1.9g | 0.3g | 2.5g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 25g | 85kcal | 5g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 28g | 33kcal | 0.8g | 1.2g | 2.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 2.8g | 6.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 4.1g | 4.7kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 138g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 342kcal | 22g | 11.6g | 21.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 171kcal | 11g | 5.8g | 10.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 86kcal | 5.5g | 2.9g | 5.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.5g | 1.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu