Lihakeitto
Pilko porkkanat lanttu ja sipuli veteen keitä kypsäksi lisää kypsät karjalanpaistilihat niin että keitto pulpahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
1m12p05o
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaistiateria1, (liha, sipuli, porkkana, 1110g) | 129g | 144kcal | 15.9g | 2.5g | 7.6g | 1g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 65g | 49kcal | 1.2g | 10g | 0.1g | 0.6g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 26g | 8.6kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Lanttu | 37g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 434kcal | 35.8g | 33.2g | 15.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 217kcal | 17.9g | 16.6g | 7.9g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 109kcal | 9g | 8.3g | 4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 5.7g | 5.3g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu