Papu-kaalikeitto
2rkl öljyä
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
100g sipulia pilkottuna
175g valkokaalia suikaleina
380 g salsa original go green tai vastaava
200g naudan paistijauheliha
100g tomaattia pilkottuna
30g chili tuorejuustoa
1 kpl lihalienikuutio
vettä tarpeen mukaan
MP
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Paksujenni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 4.1g | 37kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkokaali keräkaali | 36g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Salsa original (Go green), annos 380g | 78g | 86kcal | 3.9g | 9.4g | 2.3g | 4.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 41g | 68kcal | 7.8g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Tomaatti | 21g | 4.7kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika-chili tuorejuusto viola | 6.2g | 10kcal | 0.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 2.3g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 103g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 456kcal | 26.4g | 26g | 24g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 228kcal | 13.2g | 13g | 12g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 114kcal | 6.6g | 6.5g | 6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.2g | 4.2g | 3.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu