Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 63g | 54kcal | 0.7g | 11.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 55g | 22kcal | 0.5g | 4.9g | 0.5g | 1g | |
| Kevytmaito (Valio) | 156g | 72kcal | 5g | 7.5g | 2.3g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 39g | 137kcal | 5.5g | 19.1g | 2.6g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 570kcal | 23.4g | 85.8g | 11.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 285kcal | 11.7g | 42.9g | 5.7g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 143kcal | 5.9g | 21.5g | 2.9g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.7g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu