Lihamureke (fibrex+kerma)
Turvota fibrex kermassa, lisää sipuli ja mausteet.
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
Lisää jauhis ja muna ja sekoita taikinaksi.
Muotoile vuokaan pitkulainen mureke.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 77g | 260kcal | 1.5g | 2.3g | 26.8g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 12g | 6.9kcal | 1.1g | 0.6g | 0g | 8.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 21g | 30kcal | 2.6g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Sika-nautajauheliha (Rainbow), annos 400g | 153g | 421kcal | 26g | 0g | 35.2g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1465kcal | 63.8g | 11g | 128.6g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 733kcal | 31.9g | 5.5g | 64.3g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 366kcal | 16g | 2.8g | 32.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 10.2g | 1.8g | 20.6g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu