Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 116g | 291kcal | 10.2g | 10.6g | 34.9g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 45g | 7.6kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1.1g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 131g | 119kcal | 1.3g | 15.3g | 5.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 846kcal | 25.4g | 54g | 81.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 423kcal | 12.7g | 27g | 40.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 211kcal | 6.4g | 13.5g | 20.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu