Piiras
Pohjan ainekset sekoitetaan ja painellaan vuokaan.
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.
Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
Paista reunat tuettuna 200:ssa n. 15 min.
Täyte sekoitetaan kunnolla (ettei vaan ihan vatkattaisi puuhaarukalla
. Piiraan pohjalle hieman juustoraastetta, päälle öljyssä rauetettu sipuli, tomaatit ja feta, loput juustoraasteet.Muna+cremefraiche+kuivattu nokkonen+mustapippuri? Kaadetaan päälle.
Uuni 175 astetta ja n. 35 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Manneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleita elovena (Elovena), annos 40g | 9g | 33kcal | 1.3g | 4.9g | 0.7g | 1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 31g | 110kcal | 4.2g | 21.3g | 0.8g | 1.2g | |
| Rypsiöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Vesi | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 43g | 8.6kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 25g | 67kcal | 4.5g | 0.5g | 5.2g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 32g | 114kcal | 8.8g | 0.6g | 8.5g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 35g | 99kcal | 0.9g | 1.2g | 9.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Nokkonen | 2.4g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1189kcal | 51.6g | 66.4g | 78.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 595kcal | 25.8g | 33.2g | 39.4g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 297kcal | 12.9g | 16.6g | 19.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 8.3g | 10.6g | 12.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu