Gluteenittomat munkit
Sekoita sula rasva, sokeri, maito, muna ja lopuksi jauhot.
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
pyöritä pieniä palloja ja paista kiehuvassa kookosrasvassa 1-4min
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 58 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 30g | 267kcal | 0.2g | 0g | 30g | 0g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 75g | 20kcal | 2.5g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 26g | 104kcal | 0g | 25.5g | 0g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Suolapähkinä, Rainbow | 2.7g | 16kcal | 0.7g | 0.4g | 1.3g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 20g | 28kcal | 2.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 156g | 537kcal | 15.9g | 109.5g | 1.9g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1960kcal | 44g | 279.2g | 70.8g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 980kcal | 22g | 139.6g | 35.4g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 490kcal | 11g | 69.8g | 17.7g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 314kcal | 7g | 44.7g | 11.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu