Nuudelikanakeitto
5 litraa.
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
Paista, silppua, keitä.
Mausta chilillä.
Aiva vitun hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 113g | 137kcal | 24g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 22g | 75kcal | 3.3g | 13.6g | 0.8g | 2.2g | |
| Porkkana | 45g | 15kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Lehtiselleri | 45g | 5.7kcal | 0.5g | 0.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 31g | 24kcal | 0.7g | 1.7g | 1.5g | 0g | |
| Fond du chef chicken (Knorr), annos 28g | 7g | 7kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0.1g | |
| Neito voin makuinen erikoisrypsiöljy (Mildola oy), annos 10g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Soijakastike | 3.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 599kcal | 59.4g | 42g | 20.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 299kcal | 29.7g | 21g | 10.2g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 150kcal | 14.9g | 10.5g | 5.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.5g | 6.7g | 3.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu