Pyrytuulia sanoi...
Piirakassa ei ole valkoisia vehnäjauhoja eikä valkoista sokeria paitsi vanilliinisokeri. Pyrin joskus tekemään jotakin terveellisen tapaista kahviherkkua.
torstai 23.04.2015 klo 17:27
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi, normaalisuolainen (Valio) | 60g | 434kcal | 0.5g | 0.5g | 48.2g | 0g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 45g | 140kcal | 7.7g | 24.4g | 1.3g | 5.9g | |
Mantelijauho ground almonds (Suma), annos 15g | 45g | 270kcal | 9.5g | 3.1g | 25.2g | 3.3g | |
Kananmuna kuoreton | 16g | 24kcal | 2g | 0g | 1.6g | 0g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 20g | 70kcal | 0.3g | 17.8g | 0g | 0g | |
Vanilliinisokeri, teelusikka | 2.3g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
Mantelirouhe, 1 rkl | 21g | 124kcal | 4.5g | 1.1g | 10.8g | 2.5g | |
Mustikka metsä- | 97g | 43kcal | 0.5g | 6.2g | 0.6g | 3.2g | |
Täysruokosokeri, ns. Intiaanisokeri | 4.5g | 16kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 625g | 2259kcal | 50.2g | 118.8g | 175.4g | 29.8g | |
Valittu annoskoko | 312g | 1130kcal | 25.1g | 59.4g | 87.7g | 14.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 156g | 565kcal | 12.6g | 29.7g | 43.9g | 7.5g | |
Arvot/100g | 100g | 362kcal | 8g | 19g | 28.1g | 4.8g |