Pyrytuulian Mukulasellerikukkakaalimuussi
422 g mukulaselleriä (Juuriselleri)
505 g kukkakaalia
448 g vettä
Soseuta ja mausta käytä perunamuusin tilalla sekä terveys että laihdutussyistä.
suolaa, persiljasilppua
Yhdessä annoksessa on 44 kcal
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Pyrytuulia
505 g kukkakaalia
448 g vettä
Soseuta ja mausta käytä perunamuusin tilalla sekä terveys että laihdutussyistä.
suolaa, persiljasilppua
Yhdessä annoksessa on 44 kcal
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuriselleri | 96g | 30kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 3g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 115g | 20kcal | 1.8g | 2.5g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi | 102g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 99kcal | 6g | 13.8g | 0.8g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 50kcal | 3g | 6.9g | 0.4g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 25kcal | 1.5g | 3.5g | 0.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu