Pyrytuulian Hernesoppa 1715
750 g vettä
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
200 g pakasteherneitä
200 g hernemaissipaprikaa
22 g persiljaa
suolaa, mustapippuria, kurkumaa
Kuuma vesi, pakastevihannekset ja persiljanvarret keitetään pehmeäksi ja soseutetaan.
Lisätään tuoretta persiljasilppua.
Yksi annos painaa n. 391 grammaa ja siinä on 94 kcal
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hernemaissipaprika(eurosopper) | 53g | 45kcal | 2.4g | 8g | 0.3g | 1.7g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 53g | 28kcal | 3g | 2.8g | 0.5g | 0g | |
| Persilja | 5.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 150kcal | 11g | 21.8g | 1.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 75kcal | 5.5g | 10.9g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 38kcal | 2.8g | 5.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 24kcal | 1.8g | 3.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu