Joben kinkkumunakas
Rakuunaa ja suolaa
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 242 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 144g | 205kcal | 18g | 0.4g | 14.7g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 61g | 49kcal | 7.9g | 1.2g | 1.2g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 67g | 67kcal | 12g | 0.3g | 2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 801kcal | 75.8g | 3.8g | 54g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 400kcal | 37.9g | 1.9g | 27g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 200kcal | 19g | 1g | 13.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 12.1g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu