The masters of pottuschmuusi
Kuori ja keitä perunat, schmuussaa ja lisää maitoa kunnes sopiva.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1460 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 248g | 149kcal | 3.7g | 32.3g | 0.2g | 2.2g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 64g | 21kcal | 2.1g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 340kcal | 11.6g | 70.8g | 0.4g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 170kcal | 5.8g | 35.4g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 85kcal | 2.9g | 17.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu