Marmeladin lohilaatikko
Ainekset kerroksittain uunivuokaan, paistetaan kunnes perunat pehmenneet 175* n. 1 h
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Marmeladi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 160g | 122kcal | 3g | 24.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Kylmäsavustettu kirjolohifilee viipaloitu 150g (Rainbow), annos 75g | 32g | 56kcal | 5.7g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Tilli, tuore | 11g | 3.2kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 21g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 43g | 70kcal | 1.3g | 1.7g | 6.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 21g | 7kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g | 3.2g | 5.3kcal | 0.6g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 591kcal | 28.6g | 58.6g | 25g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 295kcal | 14.3g | 29.3g | 12.5g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 148kcal | 7.2g | 14.7g | 6.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.6g | 9.4g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu