Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 93g | 119kcal | 19.2g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 40g | 140kcal | 0.5g | 33.9g | 0.3g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 53g | 100kcal | 1.6g | 1.6g | 9.5g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 32g | 13kcal | 3.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 20g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0g | 1.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 28g | 8kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 32g | 33kcal | 2.5g | 5.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 854kcal | 55.6g | 89.8g | 29.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 427kcal | 27.8g | 44.9g | 14.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 214kcal | 13.9g | 22.5g | 7.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.9g | 14.4g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu