Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 232g | 285kcal | 9.2g | 10g | 23.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 29g | 48kcal | 0.2g | 11.9g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 46g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.7g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 5.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 707kcal | 21.6g | 48.2g | 48.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 354kcal | 10.8g | 24.1g | 24.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 177kcal | 5.4g | 12.1g | 12.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.5g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu