Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 80g | 67kcal | 0.9g | 14.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 80g | 255kcal | 16g | 13.6g | 8g | 34.3g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 50g | 175kcal | 7g | 27.9g | 3.4g | 5.5g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 23g | 126kcal | 2.8g | 7g | 9.1g | 6.7g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 33g | 115kcal | 29.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 13g | 48kcal | 3.7g | 2.9g | 1.5g | 3.7g | |
| Sitruuna kuorittu | 33g | 14kcal | 0.2g | 0.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1598kcal | 119.8g | 133.4g | 45.4g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 799kcal | 59.9g | 66.7g | 22.7g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 400kcal | 30g | 33.4g | 11.4g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19.2g | 21.3g | 7.3g | 16.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu