Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		83g	286kcal	8.5g	58.3g	1g	2.9g
Maito, Kevyt		64g	30kcal	2.1g	3.1g	1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		10g	87kcal	0g	0g	9.6g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		1.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Leivinjauhe		1.6g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		59g	113kcal	14.8g	0g	5.9g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		45g	27kcal	0.2g	6.7g	0g	0.6g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		48g	188kcal	13.9g	0.7g	14.4g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	1466kcal	79.2g	139.2g	63.8g	7g
	Valittu annoskoko	313g	733kcal	39.6g	69.6g	31.9g	3.5g
	Annoskoko puolitettuna	156g	366kcal	19.8g	34.8g	16g	1.8g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu