Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		71g	7.1kcal	0.8g	0.6g	0.1g	0.7g
Purjosipuli		14g	3.3kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Vesimeloni kuorittu		36g	13kcal	0.3g	2.5g	0g	0.4g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		50g	37kcal	0.4g	7.7g	0.2g	0.5g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		43g	83kcal	6.8g	1.6g	5.5g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		85g	208kcal	19.7g	1.2g	13.9g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		14g	43kcal	0.1g	0.8g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	625g	790kcal	56.8g	29.4g	48.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	312g	395kcal	28.4g	14.7g	24.1g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	156g	198kcal	14.2g	7.4g	12.1g	1g
	Arvot/100g	100g	126kcal	9.1g	4.7g	7.7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu