Perunasalaatti Wuocco
Paloittele ainekset oman maun mukaan.
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
Sekoita keskenään.
Lisää 1tl tuoretta chiliä silputtuna.
Mausta aromisuolalla.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Wuocco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt Kermaviili 6%, Pirkka, 200 g | 58g | 47kcal | 1.5g | 2.3g | 3.5g | 0g | |
| Käsinpoimittu kevätsipuli | 17g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 41g | 14kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.6g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 25g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 172g | 95kcal | 2.8g | 22.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 326kcal | 9.6g | 58.6g | 7.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 163kcal | 4.8g | 29.3g | 3.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 81kcal | 2.4g | 14.7g | 2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 1.5g | 9.4g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu