Tonnikala salaatti
Kaikki sekaisin ja vielä tuoretta tilli silppua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 544 grammaa
Stina56
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Twinner keitetty kokolihaleike | 76g | 74kcal | 12.9g | 1.1g | 1.9g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 79g | 69kcal | 6g | 0.7g | 4.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 24g | 10kcal | 2.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Apetina Feta 3% (100g) | 29g | 32kcal | 5.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Kaviar (Lysekils) | 18g | 74kcal | 1.3g | 2.8g | 6.4g | 0g | |
| Persilja tonnikala (Rainbow), annos 185g | 86g | 164kcal | 15.5g | 1.7g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 844kcal | 86.6g | 14g | 48.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 422kcal | 43.3g | 7g | 24.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 211kcal | 21.7g | 3.5g | 12.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 13.9g | 2.2g | 7.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu