Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 6.9g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 2.3g | 8.3kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Kaurahiutale | 21g | 78kcal | 3g | 11.8g | 1.5g | 2.1g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 231g | 103kcal | 0.4g | 21.8g | 0.2g | 4.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.7g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 30g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 21g | 150kcal | 0g | 0g | 16.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 759kcal | 9.6g | 87.4g | 37g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 380kcal | 4.8g | 43.7g | 18.5g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 190kcal | 2.4g | 21.9g | 9.3g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 1.5g | 14g | 5.9g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu