Pestobroilerivuoka
Kaigi vaan vuokaan raakana ja vettä liemeksi ja paistoa kunnes hyvä ja sitten vielä juustokuorrutus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1835 grammaa
Outi24
Kaulus sanoi...
Loistavaa!
perjantai 13.11.2009 klo 21:09
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 2.6g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Hunajamarinoitu broilerin filepihvi (Pirkka) | 136g | 166kcal | 25.9g | 1.9g | 6.3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 12g | 8.8kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Emmental juustoraaste, euroshopper | 26g | 92kcal | 7.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Mozzarella, Euroshopper | 34g | 85kcal | 6.2g | 0.5g | 6.5g | 0g | |
| Pesto (Pirkka) | 8.5g | 49kcal | 0.4g | 0.3g | 5.2g | 0.4g | |
| Tomaatti, tuore | 26g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Vehnänalkiopasta Torino | 68g | 232kcal | 8.9g | 45.6g | 1.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 1279kcal | 98.8g | 101.8g | 53.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 639kcal | 49.4g | 50.9g | 26.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 320kcal | 24.7g | 25.5g | 13.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 15.8g | 16.3g | 8.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu