Omena-mannapuuro
Vatkaa kiehuvaan veteen (1l) mannasuurimot (2dl), 2-3 omenan karkea raaste, sekä ripaus suolaa, kanelia ja 1/2 dl sokeria.
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
Sokeria voi lisätä enemmänkin tai jatkaa makeutta makeutusaineella.
Keittele ~7min.
Anna puuron jäähtyä ja vatkaa kuohkeaksi.
Tämä resepti on se joka löytyy kuituisen Annamanna-paketin kyljestä.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1699 grammaa
Eevaliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 83g | 37kcal | 0.2g | 7.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Sokeri | 7.9g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 184g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo tumma | 37g | 114kcal | 3.7g | 21.9g | 0.7g | 2g | |
| Ruokasuola jodioitu | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.6g | 2kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 370kcal | 7.8g | 76g | 1.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 185kcal | 3.9g | 38g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 92kcal | 2g | 19g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.2g | 12.2g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu