Banaani-smoothie
Makeutusjauhetta 2rkl, vehnäleseitä 10g=0,5dl.
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Valmista kuten mansikka-smoothie.
Annoksia tulee 2 eli kaksi lasillista.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Juanita
Nachos sanoi...
Makeutusaine pois
keskiviikko 25.11.2009 klo 00:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 6.7g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 2.5g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 84g | 57kcal | 10.2g | 3.3g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 134g | 46kcal | 4.1g | 6.6g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 87g | 76kcal | 0.9g | 16g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 388kcal | 32.2g | 53.8g | 1.8g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 194kcal | 16.1g | 26.9g | 0.9g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 97kcal | 8.1g | 13.5g | 0.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.2g | 8.6g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu