Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 13g | 14kcal | 0.1g | 3.2g | 0g | 0.2g | |
| Maustekurkku | 66g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 1.2g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 33g | 3.3kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 99g | 120kcal | 18.8g | 1.4g | 4.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 33g | 20kcal | 1.1g | 2.3g | 0.7g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 36g | 78kcal | 3g | 14.8g | 0.5g | 3.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 33g | 6.7kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 505kcal | 48.2g | 50.6g | 12g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 252kcal | 24.1g | 25.3g | 6g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 126kcal | 12.1g | 12.7g | 3g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.7g | 8.1g | 1.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu