Makaronilaatikko tumma makaroni
400 g (1 pss) Torino tummaa makaronia
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
400 g paistijauhelihaa
7 dl kevytmaito
3 munaa
1 iso (120 g) sipuli
jauhelihamauste 1,5 rkl
1 kpl Rainbow valkosipuli-yrttiliemikuutio (makaronit keitetty siinä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Jonna74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihamauste, annos 15g | 3.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli yrttiliemi (Rainbow), annos 11g | 1.9g | 4.8kcal | 0.3g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 41kcal | 3.6g | 0.1g | 2.9g | 0g | |
| Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 120g | 55kcal | 3.6g | 5.8g | 1.8g | 0g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 69g | 96kcal | 13.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Makaroni ( tumma Torino ) | 69g | 241kcal | 12.4g | 40.7g | 2.7g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 886kcal | 66.6g | 95.4g | 25.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 443kcal | 33.3g | 47.7g | 12.6g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 221kcal | 16.7g | 23.9g | 6.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 10.7g | 15.3g | 4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu