Nanen marjafrutti
Kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin maustumaan hetkeksi.
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
Ja ei kun syömään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Nane
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Funlight. vadelma | 10g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 4.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 148g | 100kcal | 18g | 5.8g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 98g | 64kcal | 12.8g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Puolukka | 25g | 10kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 2.5g | 3.4kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 1.2g | |
| Vadelma | 25g | 10kcal | 0.2g | 1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 375kcal | 62.8g | 21.8g | 2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 188kcal | 31.4g | 10.9g | 1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 94kcal | 15.7g | 5.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 10.1g | 3.5g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu