Speltti-ruisleipä

Sekoita kädenlämpöiseen veteen 1 1/2 tl suolaa, 1 rkl hunajaa, siirappia tai sokeria ja puoli pakettia hiivaa.

Lisää 5 dl spelttijauhoja ja 3 dl ruisjauhoja.

Ei tarvitse vaivata, sekoittaminen riittää.

Kohota lämpimässä 1-2 tuntia ja kumoa uunipellille.

Leipää ei tarvitse vaivata.

Kohota leipää vielä 20 minuuttia.

Paista leipää 250 asteessa 15 minuuttia, ja vielä 125 asteessa 40-45 minuuttia.

Ja syömään :)

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Hawa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruokasuola jodioitu 3.5g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi 7g21kcal0g5.2g0g0g
Hiiva 8.7g6.5kcal1.1g0.1g0g0.6g
Vesi140g0kcal0g0g0g0g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala96g307kcal14.4g56.7g2.5g9.6g
Ruisjauho kokojyväjauho 58g175kcal5g31.9g1.1g8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana625g1020kcal41g187.8g7.2g36.4g
Valittu annoskoko313g510kcal20.5g93.9g3.6g18.2g
Annoskoko puolitettuna156g255kcal10.3g47g1.8g9.1g
Arvot/100g100g163kcal6.6g30g1.2g5.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=64816