Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 184g | 241kcal | 33.1g | 2.4g | 11g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 104g | 73kcal | 2.1g | 3.4g | 5.4g | 0.6g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 4.1g | 11kcal | 0.5g | 0.5g | 0.7g | 0g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 649kcal | 71.4g | 12.6g | 34.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 324kcal | 35.7g | 6.3g | 17.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 162kcal | 17.9g | 3.2g | 8.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu