Paistettu kirjolohi
Kirjolohipala 85 g
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
teriakikastiketta
sitruunapippuria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Euronen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 68g | 5kcal | 0.6g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kaurapuuro, vesi, kauraleseitä, suolaa | 91g | 42kcal | 1.7g | 6.2g | 0.8g | 1.3g | |
| Mustikkakeitto | 45g | 16kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0.4g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 63g | 35kcal | 1g | 8.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Lohifilee, paistettu | 45g | 100kcal | 9.2g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 396kcal | 25g | 37.8g | 16g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 198kcal | 12.5g | 18.9g | 8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 99kcal | 6.3g | 9.5g | 4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4g | 6g | 2.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu