Kana-uncleben
Paista broisku öljyssä kypsäksi, lisää Uncle Bens kastike ja anna porista pari minuuttia.
Sopii vaikka kuskusin kanssa syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Sallay
Sopii vaikka kuskusin kanssa syötäväksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kastike, Sweet Thai Chili (Uncle Ben ´s) | 177g | 174kcal | 1.8g | 41g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 133g | 140kcal | 21.3g | 2.7g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 666kcal | 46.2g | 87.4g | 14.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 333kcal | 23.1g | 43.7g | 7.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 167kcal | 11.6g | 21.9g | 3.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.4g | 14g | 2.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu