Tomaati Oliivi kastike
Lohko tomaatit ja asettele ne isoon uunivuokaan.
Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.
Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.
Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.
Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.
Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.
Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Jeranen
Murskaa valkosipulit ja sekoita oliiviöljyyn.
Mausta öljy pippurilla ja chilillä mielen mukaan.
Kaada öljy-mausteseos tomaattien päälle.
Paahda tomaatteja 225 asteisessa uunissa noin 10 minuuttia.
Lisää vuokaan pilkotut oliivit ja siemenet.
Sokoita ja paahda vielä 5 minuuttia.
Lisää tuore basilika silppu ja tarjoile esim Tagliatelle pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Jeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 2.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 19g | 171kcal | 0g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Siemenmix, annos 100g | 17g | 81kcal | 4.1g | 1.2g | 6.7g | 2.4g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 29g | 57kcal | 0.4g | 0.5g | 5.7g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 7.2g | 7.7kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 238g | 54kcal | 1.3g | 8.2g | 0.7g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 741kcal | 13g | 22.2g | 64.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 313g | 371kcal | 6.5g | 11.1g | 32.4g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 185kcal | 3.3g | 5.6g | 16.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 2.1g | 3.6g | 10.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu