Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 133g | 190kcal | 26.6g | 0.8g | 9.3g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 27g | 92kcal | 2.7g | 17.7g | 0.9g | 0.9g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 133g | 47kcal | 2.4g | 8.5g | 0.3g | 4.3g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 16g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 625g | 745kcal | 65g | 57g | 28.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 312g | 373kcal | 32.5g | 28.5g | 14.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 156g | 186kcal | 16.3g | 14.3g | 7.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu